2025年3月6日至9日，由大学生心理健康服务中心主办的沉浸式心理体验活动《李智慧生存游戏》在青山湖校区心理咨询室成功举办。活动通过角色扮演与互动实践，引导青年学子直面女性成长过程中校园霸凌、家庭矛盾、社会偏见等现实议题，在虚拟与现实的交织中探索心理成长路径。

破冰启程：角色代入激发共情共鸣

活动以6人小组为单位，参与者通过抽签随机扮演“李智慧”或“关键他人”，在抽签决定的人生剧本中体验角色在不同人生阶段的困境。从学业压力到家庭沟通困局，从职场偏见到自我认同危机，参与者以第一视角代入角色，通过团队协作拆解心理难题，寻找破局之道。活动设计强调“沉浸式体验”，通过“命运骰子”“成长困境盲盒”等道具增强代入感，使参与者在虚拟情境中直面真实心理冲突。

三大核心环节：从情绪觉察到资源赋能到行动转化

「情绪温度计」：可视化情绪管理

参与者从“焦虑”“勇气”“孤独”等情绪卡牌中选择最具共鸣的标签，结合“情绪沙盘”具象化内心状态。例如，有参与者将“压抑”具象化为“透明玻璃罩”，引发群体共鸣。活动通过色彩化、具象化的表达方式，帮助个体建立情绪识别与对话机制。

「困境拆解罗盘」：系统性思维破局

白板上的四象限罗盘（社会观念、家庭系统、个人资源、支持网络）成为焦点。参与者用便利贴分类困境因素，结合“社会支持理论”展开讨论。例如，针对“性别偏见”议题，组员提出“社会推动需长期努力，但个人可主动构建支持网络”的解决方案。绿色资源标签逐步覆盖红色困境标签的过程，直观展现了从被动受困到主动破局的转变。

「微光行动计划」：从角色觉醒到行动觉醒

参与者将承诺写在“星光卡”上，投入团体“能量箱”， 在现实生活中付诸实际行动，让身边人少一分李智慧式的困境。

活动成效与未来展望

本次活动通过沉浸式角色重构，帮助青年学子实现心理免疫力的提升。参与者纷纷表示：“通过为对立角色撰写辩护词，我发现了偏见背后的复杂成因”“原来向父母表达脆弱不需要完美时机”。未来，学工处学生心理健康咨询中心将进一步拓展“桌游+团辅”“虚拟现实”等多元场景，推动心理韧性培养融入日常生活。