为了帮助同学在“超长”寒假过后更快更好地适应校园生活、缓解“开学考”带来的焦虑情绪，学工处心理健康教育咨询中心组织开展“新学期心理健康教育第一课”，要求各学院于3月2日至3月10日集中开展“新学期重启计划”心理调适主题班会。本次主题班会覆盖全校162个班级，8千余名学生积极参与。

在“新学期重启计划”的主题班会中，辅导员们为学生讲解了利用“调整作息，逐步适应”、“积极思考，重塑信念”、“制定目标与计划”和“拥抱情绪，倾听内心”四个“锦囊”来克服“开学综合征”，缓解焦虑情绪，同时介绍了学校心理咨询预约方式和专业机构心理干预热线，为学生寻求心理帮助提供有力的保障。同学们反应热烈，纷纷表示获益匪浅。

此次心理调适主题班会旨在帮助学生以饱满的姿态顺利迎接新学期、接受新挑战，也是我校高度重视学生的心理健康发展的体现，这为我校继续落实学校心理健康教育各项工作，助力学生身心健康成长夯实了基础。