第二届“茶悦•暖心”茶艺静心疗愈体验活动顺利进行

习总书记在二十大报告中重点提到“实现美好生活离不开推进健康中国建设，而要推进全面的健康中国建设，离不开心理健康和精神卫生工作。”同时指出：“坚持发展马克思主义，必须同中华优秀传统文化相结合”，中国茶文化博大精深，韵涵丰富的心理疗愈资源。由此，为了推进党的二十大关于心理健康的重要部署落地落实，南昌医学院学工处心理健康教育咨询中心以中国传统茶文化为媒介，创新开展心理健康教育主题活动，并有意打造为学校特色心理育人品牌活动。

11月23日-12月4日，由学工处心理健康教育咨询中心主办，大学生心理健康服务中心承办的第二届茶艺静心疗愈体验活动——“茶悦•暖心”静心疗愈体验在活动中心报告厅顺利进行。在老朋友唐春燕、夏岚和於慧老师的带领下共举办13场，共计七百余名同学参与。

开场古典舞表演

伴随着悠扬舒缓的古琴声，活动逐渐拉开序幕，衣袂飘飘的古风舞呈现在大家眼前。素雅的服饰，优美的动作，配合上舒缓的音乐，大家纷纷感叹“袅娜腰肢温更柔，轻移莲步，汉宫飞燕旧风流”，原本喧闹的会场由此安静了下来，此刻，静心已然开始。舞蹈结束，在主持人轻松自然的语调中，茶的历史介绍也随之引出，此次茶历史的讲解结合了今年的热播古偶剧《梦华录》进行，增加了趣味性，让同学们更生动形象地了解我国茶历史与茶文化。

学生茶艺师为同学们泡茶

同学参与尝试

大家对茶文化有了一定的了解之后，便开始了此次活动的重头戏——茶艺体验环节。身穿汉服的茶艺师优雅流畅，一步一顿，在现场为大家展示了绿茶-狗牯脑、红茶-正山小种、乌龙茶-大红袍、黑茶-熟普洱，以及老白茶的冲泡方法，举手投足间都展现着中国的古典美。在此过程中，同学们也积极参与、尝试泡茶，在茶艺师的帮助下，不少同学泡出了色香味俱全的好茶。在悠扬的古琴声中，同学们细细品茶，慢慢回味，就着搭配好的茶点，身心渐渐放松下来，也慢慢忘却了生活中的烦心事。

同学们泡的茶

活动的最后，在清冷的茶香、优缓的音韵下，老师引领同学们开展了“以茶观心”的团体心理辅导活动，同学们畅聊自己品茶、泡茶的感受，并和自己的人生链接。有同学通过茶照见了自己，“总觉得自己不够强硬，可是我明明爱的就是白茶的清淡和绵柔呀，温柔其实也是有力量的！”有同学想起了自己曾经偷喝爷爷杯子里苦茶的趣事，“苦茶只是表面苦，那是甜甜的生活呀！”还有同学表示，在这悠闲的时光里，只做了放“空”自己这一件事，沉浸于岁月静好的当下！

同学们品茶

团体心理辅导环节

通过此次沉浸式体验活动，同学们对中国传统茶文化有了更深刻的了解，感受中华文明的丰富内涵和独有魅力，以及生命和自然的力量。最重要的是同学们在本次活动中也学到了：在忙碌的学习生活中，不妨给自己一杯茶的时间，休整片刻，抚平自己的心绪，平静地去审视自己内心需要，让心灵重获能量! 本主题活动预计开展二十场，在接下来的体验活动中欢迎大家的到来，让我们一起泡一壶茶、品一杯茗，静一颗心！